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RETO STRONG 15
Inicio: 3 junio 2024
30 días enfocado en fortalecer y tonificar tu abdomen.
Cada día tendrás una rutina nueva y diferente. Te acompaño en toda la rutina.
¿QUE INCLUYE?
30 días enfocados en trabajar y fortalecer tu abdomen.
Rutinas guiadas para cada día. Te acompaño en TODA la rutina
Plan base de alimentación: con recetas incluidas y lista de super semanal.
Complementos semanales: clases de full body + barre + yoga.
Talleres de la importancia de la psicología y autocuidado con @itz
Además tendrás acceso a TODO el contenido de Base by Ren
+7 días de prueba gratis
¿15 minutos funcionan?
¡Si! Mucho más de lo que te imaginas.
Si apenas estas empezando, 15 minutos son perfectos. Con este reto vas a entrenar, no solo al cuerpo, sino también a tu mente a darse cuenta que SI PUEDES. Tu mente ira cumpliendo metas cortas y realistas, lo cual hará que poco a poco puedas ir incrementando.
Por otra parte, si el ejercicio ya es parte de tu día a día, corres, nadas, haces pilates, haces rutinas de Base o cualquier actividad, es ideal para complementar tu entrenamiento.
¿Qué necesito?
Solo necesitas 2 mancuernas y una liga de resistencia (esta es opcional)
¡Puedes hacerlas en tu casa! :)
¿Puedo hacer las rutinas a la hora que yo quiera?
Sí!! Al ser rutinas pregrabadas, puedes hacerlo a la hora que tu quieras.
Atrévete a demostrarte que
SI PUEDES
¡Únete aquí!
¿Que más incluye Base by Ren?
+200 clases para entrenar juntos ¡sin salir de tu casa!
Acceso a TODOS los futuros retos y dinámicas
Clases desde 5 hasta 60 minutos que te ayudaran a trabajar todo el cuerpo para que logres los mejores resultados.
Comunidad exclusiva para que conectes con gente que como tú, busca alcanzar su mejor versión
Lives exclusivos, dentro de la app
Descarga los videos para verlos offline
Acceso 24/7 ilimitado a todas las clases y videos
Recetarios, books, talleres de nutrición y mucho más
Todo por menos de $10 al día 🤯
¿Que opinan otras personas?
Es una app muy completa y fácil de manejar.
Tienes acceso fácil a todo lo que buscas y me encanta que puedes crear comunidad para apoyarte y expresarte con otras personas que están viviendo lo mismo.
Sin duda la mejor app para hacer ejercicio!
Paulina A.
En App Store
Literalmente es el app que no sabía que necesitaba pero me URGÍA. Disfruto el ejercicio, el plan de alimentación, la comunidad que se forma en los retos, todo! De verdad vale totalmente la pena.
Adri SH.
En App Store
Descubrir esta app fue el comienzo de hacer más fácil crear un hábito y rutina de ejercicio. Todas las rutinas las puedes llevar a cualquier lugar, incluso si estás de viaje; no hay excusas.
Gabriela B.
En App Store
Amamos BASE!! Definitivamente esta app ha cambiado mi perspectiva, hacer ejercicio ya es parte de mi día día, súper fácil de usar, acceso a todos y cada uno de los entrenamientos y lo mejor de todo, creas una comunidad super bonita, sin duda vale mucho la pena.
Ximena H
En Google Play
Me ha encantado! Es la primera vez después de más de un año q soy mamá por segunda vez que he sido constante al hacer ejercicio por las rutinas tan padres que tiene y accesibles para poderlas hacer en tu casa o en el tiempo que tengas libre
Vane M.
Nunca me motivaba para hacer ejercicio ni en gym ni en casa. Hasta que vi los videos de Ren y ahora con la app me encanta poder controlar yo mis tiempos sin perderme sus rutinas, tener opciones de tiempos y de partes a trabajar. Me encanta como te motiva y te acompaña en todas las rutinas. 100% recomendado
Meli VP.
En App Store
A mi tampoco me gustaba hacer ejercicio
¡Hola! Soy Ren Gmz. Tengo 29 años, soy mexicana y durante muchísimos años ODIE hacer ejercicio (o por lo menos eso pensaba).
Mucho tiempo nade, hice box, yoga, kick boxing, pilates, corrí, hice bici, etcccccc jajaja siempre pensando que "a mi no me gustaba hacer ejercicio" porque la realidad era que lo veía como una obligación.
Con los años, me di cuenta que el ejercicio va mucho más allá. Hoy, se ha vuelto esa Base para sentirme mejor conmigo misma. Esa Base que me hace tener más energía en mi día. La Base para estar de mejor humor, ser más productiva, ser más feliz, etc.
Con Base by Ren, quiero ser parte de tu proceso. Quiero demostrarte que eres mucho más fuerte de lo que crees. Quiero demostrarte que el ejercicio va MUCHO más allá y que si lo haces POR TI Y PARA TI, se vuelve más fácil.
CLARO QUE PUEDES, solo tenemos que crear tu Base :)
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